Le top 10 des objets anti stress
Comment faire pour arrêter de stresser au bureau ou dans la vie de tous les jours ? Trop de stress peut nuire à votre santé physique et mentale. Voici 10 petits gadgets et accessoires anti-stress efficaces à essayer absolument !
Livre de coloriage, bracelets, jouets, pierre naturelle anti-stress …
Plusieurs solutions existent pour évacuer le stress et l’anxiété.
Les objets anti-stress sont des accessoires ludiques et pratiques, idéals pour se calmer et se distraire.
Depuis quelques années, ces petits objets ont le vent en poupe grâce aux nombreuses formes possibles et à leur prix abordables.
Découvrez dans cet article, le top 10 des meilleures solutions anti-stress.
1) Un collier en améthyste, la pierre relaxante par excellence
En lithothérapie, la pierre améthyste favoriserait la relaxation et repousserait la négativité.
Porter un bijou serti de ce beau cristal vous aiderait donc à garder votre calme et à retrouver rapidement la sérénité face aux situations stressantes du quotidien.
Mieux encore, cette pierre de naissance du mois de février pourrait également régulariser le sommeil et mettre fin aux insomnies.
Passionnés par l’art verrier depuis cinq générations, nous travaillons le verre à la flamme en Lorraine que nous associons aux pierres naturelles.
Le résultat : un bracelet porte-bonheur agréable à porter, assemblé sur un cordon garanti à vie.
2) La médaille miraculeuse pour se sentir rassuré
Bien plus qu’un simple objet symbolique, la médaille miraculeuse est un bijou à porter toute la journée pour bénéficier de la protection de la Vierge Marie, la mère de Jésus et figure maternelle bienveillante.
Apparue en 1830 au cœur de Paris, cette médaille est devenue au fil des années une source de protection et de grâce.
Porter une médaille miraculeuse éloignerait la négativité et vous protégerait dans les situations où vous risqueriez de subir du stress ou des blessures.
Ainsi, craquez pour notre médaille miraculeuse de Murano sur cordon. Ce tableau coloré est obtenu grâce à l’assemblage d’une multitude de petites perles tubulaires.
3) La pierre ambre pour calmer son anxiété
L’ambre est une autre pierre naturelle anti-stress aux pouvoirs stabilisants.
Elle est utilisée depuis la nuit des temps pour combattre la dépression.
D’origine végétale, elle permettrait aux personnes sujettes à des crises de panique de retrouver le calme. Si c’est votre cas, vous pouvez porter cette pierre tout au long de la journée, sous forme de bijoux en perle ou en pierre brute.
4) Un livre de coloriage, le meilleur antistress pour les adultes
Le coloriage n’est plus réservé aux plus jeunes. Les adultes peuvent désormais s’adonner à cette activité au bureau pour diminuer leur anxiété.
C’est un bon moyen de décompresser et de penser à autre chose le temps de quelques minutes. Vous pouvez par exemple colorier un mantra. Il a été démontré que le fait de se concentrer sur une activité répétitive aiderait à calmer les pensées et à oublier les soucis de la vie quotidienne.
Pour avoir de meilleurs résultats, vous pouvez faire du coloriage tout en écoutant de la musique.
5) Un pendule de Newton
Le pendule de Newton est aussi un objet anti-stress simple et pratique pour vous détendre au travail, mais aussi à la maison.
Il suffit pour cela de poser le pendule sur une surface stable (comme une table) et de vous concentrer sur son mouvement hypnotisant. Cela aura pour effet d’apaiser votre esprit.
De plus, cet objet peut facilement se fondre dans la décoration de votre bureau ou de votre maison.
6) Une plante d’intérieur
Les bienfaits relaxants des plantes vertes ne sont plus à prouver. En plus d’apporter une touche de verdure et de vie à votre espace de travail, les végétations ont en effet le pouvoir de booster votre moral et de réduire votre anxiété.
De plus, il n’y a rien de plus apaisant que de prendre soin d’une plante, à savoir, la couper, l’arroser et la tailler. Vous pouvez sans problème pratiquer cette activité méditative lors de vos heures de pause au travail.
Ce n’est pas tout, les plantes d’intérieur contribuent aussi à l’amélioration de la qualité de l’air. Et pour cause, elles sont capables d’absorber les particules de poussière et les gaz nocifs dans la pièce où elles se trouvent.
À lire aussi : 10 plantes porte-bonheur pour votre intérieur.
7) Un diffuseur d’huiles essentielles
Autre solution anti-stress, pourquoi ne pas essayer le diffuseur d’huiles essentielles ?
Comme son nom le laisse à deviner, il diffuse des odeurs apaisantes dans votre voiture, à la maison ou sur votre lieu de travail.
Il présente l’avantage d’être portable, peu encombrant et simple à utiliser. Il suffit en effet de le brancher sur une prise électrique ou sur un port USB.
8) Un jouet fidget à manipuler
Le jouet fidget est un objet anti-stress conçu en silicone colorée. C’est une version plus ludique des bulles de protection que nous aimons faire éclater lors de l’ouverture d’un colis.
C’est un bon moyen d’occuper les doigts, de calmer les nerfs et à la fois d’éliminer le stress au travail.
On peut aussi trouver des jouets fidgets spécialement conçus pour les pieds. De quoi améliorer la concentration et de garder l’esprit en alerte lorsque vous travaillez.
9) Un bracelet en quartz rose pour retrouver la joie de vivre
Vous souffrez de peurs extrêmes ? Le quartz rose est la pierre faite pour vous. Reconnu pour ses vertus apaisantes, il fait partie des pierres les plus puissantes en lithothérapie.
Il permettrait de calmer les crises de panique et les angoisses.
Enfin, si vous venez de traverser des moments difficiles, porter un bijou en quartz rose vous aiderait à dépasser vos peurs et à aller de l’avant.
10) Une balle anti-stress pour se détendre
La balle anti-stress est l’une des solutions les plus populaires pour lutter contre l’anxiété. Elle se présente sous la forme d’une petite balle qu’il suffit de presser dans la paume de la main.
Le but de cette manipulation est d’améliorer la circulation sanguine et d’évacuer la tension musculaire. Cette dernière est souvent causée par les mouvements répétitifs lors de la saisie au clavier d’ordinateur.
Très agréable et facile à utiliser, la balle anti-stress est un incontournable au bureau. Mais il est aussi facilement transportable et peut vous accompagner partout.
Attention, rien dans cet article ne remplacera une consultation chez votre médecin généraliste.
Bonus : méditer, des bienfaits bien connus !
La méditation est un processus d’attention consciente et de pleine conscience de l’instant présent. Contrairement à la relaxation, la méditation vise à devenir spectateur de notre environnement et à bloquer les pensées indésirables.
Deux aspects de notre attention sont à décrire : le moi présent, qui est le corps vivant à travers les sens, et le moi histoire, qui est le mental interprétant notre environnement et produisant des pensées. La méditation cherche à réduire l’influence du moi histoire, qui nous distrait souvent du moment présent.
Le but de la méditation est de créer un moment de calme où nous pouvons concentrer notre attention sur le moment présent.
Cela nous aide à nous distancer de notre mental et à ne pas être esclaves de nos pensées, nous permettant de ne conserver que les pensées qui contribuent à notre bonheur.
Selon des études scientifiques, la méditation offre de nombreux avantages, notamment la réduction des symptômes de dépression, l’amélioration de la confiance en soi, l’augmentation de l’attention et de la mémoire, la réduction de la douleur et le renforcement de l’immunité.
Pour méditer pour la première fois, il faut d’abord faire de la méditation une habitude régulière.
Choisissez un moment précis de la journée pour méditer, dans un endroit calme. Commencez par des sessions courtes et choisissez une ancre pour focaliser votre attention, comme votre respiration.
À lire aussi : quelles sont les meilleures pierres pour la méditation ?
